Category Archives for "Stress"

Entspannung – Entspannungstechniken

Entspannung – Entspannungstechniken In der heutigen schnelllebigen und hektischen Zeit sind viele Menschen rund um die Uhr angespannt und gestresst. Stress ist in geringen Dosen völlig normal und kann Körper und Geist dabei helfen, leistungsstärker zu werden. Doch ist die Anspannung ständig präsent und findest Du keinen Weg, um mal wieder zu entspannen, kann die […]

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Achtsamkeitstraining – Eine Methode der Stressbewältigung

Achtsamkeitstraining – Eine Methode der Stressbewältigung   Ohne eine Bewertung sollst Du verstärkt die eigenen Gedanken, körperlichen Vorgänge und Umwelt beobachten. Achtsamkeitstraining durch Praktische Übungen verstärken diese Wirkung. Was ist unter Achtsamkeit zu verstehen? Achtsamkeit ist eine Lebenseinstellung und Lebensführung, um den jeweiligen Moment uneingeschränkt wahrzunehmen. Damit ist keine Bewertung verbunden. Achtsamkeit zielt auf die […]

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Stresssymptome – Stress für Körper und Seele

Stresssymptome – Stress für Körper und Seele Vermehrter Stress führt zu Unwohlsein und irgendwann auch zu Schlaflosigkeit. Es gibt jedoch Mittel und Wege um Stresssymptome zu bekämpfen. Was sind die ersten Anzeichen von Stresssymptomen Hast Du Stress? Vielleicht sind Dir erste Stresssymptome noch gar nicht aufgefallen. Akute Stresssymptome beginnen zum Beispiel mit Tun Dir in […]

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Burn out – frühzeitig erkennen, Vorbeugen und Heilen

Burn out scheint in den vergangenen Jahren ein Massenphänomen geworden zu sein. Fast täglich wird über Burn out in den Medien berichtet. Immer mehr Menschen leiden am Burnout Syndrom. Aber ist dieses Burnout Syndrom eine klar definierte Krankheit? Wie unterscheidet sich Burn out von einer Depression? Woran erkennt man die Erkrankung? Viele Fragen wurden noch […]

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